正确答案 ：A

解析

【金标尺答案】A
【金标尺解析】本题考查田径运动——短跑。
短跑是人体在无氧条件下进行的一种运动，它能使有氧系统酶的活性增加，能提高人体的最大摄氧量，同时还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。故A项符合题意。
B项：长跑和竞走、健身走能有效增进心血管系统和呼吸系统的工作能力，是当今有氧运动之王。不符合题意，故排除。
C项：跳跃是人体在短时间、高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能使人的感觉机能和爆发力量得到提高和加强。不符合题意，故排除。
D项：投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性。
不符合题意，故排除。
故本题答案为A。