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简答题 52. 制订具体的锻炼计划时,应充分考虑和         、         和         三个因素。

解析

运动强度 持续时间 运动频率
本题考查运动生理学——运动处方。
制定具体的锻炼计划时,应充分考虑运动强度、持续时间、运动频率三个因素。如果运动强度过大或持续时间过长,会对锻炼计划起到制约作用,所以应遵循因人而异原则,根据个人情况,选择合适的运动强度、持续时间和运动频率。