正确答案 ：C

解析

C
本题考查运动生理学——促进人体机能恢复的措施。
运动中的肌肉酸痛可以通过拉伸、热敷、按摩来缓解，但是增加运动负荷会加剧乳酸的堆积，导致肌肉酸痛加剧，甚至引起肌肉损伤。故C项符合题意。
A、B、D项不符合题意，故排除。
故本题答案为C。