金标尺公考APP
考公务员,到金标尺
请使用微信扫描二维码,登录金标尺公考
成功弹窗点击
失败弹窗点击
警告弹窗点击
提示弹窗点击
A
选择全麦面包、燕麦等粗粮为主食,适量搭配细粮
B
晨起后喝2升水,促进肠道的蠕动,加快身体代谢
C
减少奶制品的摄入,多喝熬煮数小时的骨头汤补钙
D
晚饭后立即步行1小时,加速消化,防止脂肪堆积
正确答案 :A
解析
生活常识。
A项正确,选择全麦面包、燕麦等粗粮作为主食,同时适量搭配细粮,是科学的膳食结构。粗粮富含膳食纤维、B 族维生素和矿物质,能促进肠道蠕动、延缓血糖上升;搭配细粮可避免因膳食纤维摄入过多导致的腹胀、消化不良,同时保证能量供应,符合《中国居民膳食指南》的推荐,不会给健康带来隐患。
B项错误,晨起后一次性饮用2升水属于过量饮水,会快速稀释血液、增加肾脏负担,严重时可能引发水中毒,出现头晕、恶心、乏力甚至意识障碍。健康成年人晨起建议饮水量为 150-300毫升,全天总饮水量约1.5-2升,而非一次性大量饮用。
C项错误,骨头汤中的钙含量极低,且多为不溶于水的羟基磷灰石,人体难以吸收。同时,熬煮数小时的骨头汤反而会溶解大量脂肪、嘌呤,长期大量饮用易导致肥胖、高尿酸血症甚至痛风。补钙的核心来源是奶制品、豆制品、深绿色蔬菜,而非骨头汤,减少奶制品摄入会直接导致钙摄入不足,引发骨质疏松等问题。
D项错误,晚饭后立即步行1小时,会使血液优先供应运动系统,减少胃肠道的血液供应,影响消化液分泌,长期如此易引发消化不良、胃下垂、慢性胃炎等问题。建议饭后休息30分钟至1小时后再进行轻度运动,既不影响消化,也能达到锻炼效果。
故本题答案为A项。
相关题集
相关试题
市场部有四位员工,分别是赵、钱、孙、李。有人问起他们四人进入公司的时间,回答如下:(1)赵说:“钱比孙进入公司的时间晚。”(2)钱说:“我比赵晚进入公司。”(3)孙说:“四个人中,钱不是第三个进入公司的。”(4)李说:“我是最早进入公司的。”经调查,真实的结果是:最早进入公司的人和第三个进入公司的人说了谎话,第二个进入公司的人和最晚进入公司的人说了真话。按照进入公司由早至晚的时间,四个人依次为( )。
某人参观下列博物馆后,对展品的记录存在错误的是( )。
树冠羞避指的是相邻的两棵树在生长过程中,树冠避免相互重叠,形成明显间隔的现象,其本质是树木通过感知周围环境光信号,调节自身生长方向,以最大程度获取光合作用所需光照的生存策略。根据上述定义,下列属于树冠羞避的是( )。
氧化亚氮(N2O)是人类活动排放的重要温室气体,主要源自农业生产中,特别是施肥后土壤里微生物的硝化和反硝化作用。研究发现,螨虫可摄食土壤中产生N2O的真菌类微生物,从而减少N2O排放。因此,研究人员认为如果能不断增加螨虫在土壤中的数量,将持续为实现N2O减排做出贡献。以下哪项如果为真,最能削弱上述观点?( )
已知利润率=实现利润/实现营业收入×100%,2023年 1~11月H市规模以上工业利润率比上年同期( )。
在以下省级行政区中,2024年健康险保费收入占原保险保费收入比重最高的是( )。
关联图是一种把关系复杂而相互纠缠的问题及其因素用箭头连接起来的图示分析工具,用来整理分析原因、结果、目的、手段等方面的复杂关系。其中箭头只进不出表示问题,箭头只出不进表示主因,箭头有进有出表示中间因素,箭头出多于进的中间因素是关键中间因素。下图是快递行业发件过程关联图。[img=28084163299.png] 根据上述定义,下列关于上图的说法错误的是( )。
①当前,商场融入文化、科技、生活等元素已是趋势所向,开展多元化经营、打造场景化服务已是现实所需②把人作为商业服务的重心与中心,以特色招揽人,以增值吸引人,以质量留住人,才能以“人气聚起来”带动“商机旺起来”③商业领域,主要有“货、场、人”三大元素④以前商场更多关注“货”和“场”,如今则更多关注“人”⑤未来的“商场+”,不管叠加哪些要素,归根结底,都应切中人的需求⑥比如一些商场设置“生活驿站”,提供小修小补服务,或者开展文化沙龙等活动将以上六个句子重新排序,语序正确的是( )。
23. 百年征程波澜壮阔,百年初心历久弥坚。中国共产党在长期奋斗中构建起中国共产党人的精神谱系,锤炼出鲜明的政治品格。下列关于中国共产党人的精神与形成时期的对应关系正确的是( )。
回归热是由回归热疏螺旋体引起的蜱传疾病,传统认为该病在约1.1万年前农业开始时从动物传播给人类,近期研究则认为是衣物而非农业帮助传播了回归热。研究者根据过去5000年间人类残骸的古DNA数据库,重建了4个介于2300年至600年前的回归热疏螺旋体基因组。通过比较不同时期的样本,推测该细菌在约6000年前与其能感染多种哺乳动物的祖先分离,而后在约5000年前失去可感染多种宿主的基因,转而通过虱子专门感染人类。感染高峰出现在青铜时代,此时引入的羊毛衣物或能为虱子提供藏身之所,从而促进该细菌的传播。下列哪项与文中“近期研究”的观点相符?( )。
下列关于应急避险的做法,错误的是( )。
全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议和全球治理倡议是习近平总书记向世界贡献的四大全球倡议,为应对世界变局、破解人类难题提供了中国智慧和中国方案。关于四大全球倡议与其包含的核心要义,下列对应正确的是( )。