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A
尽快做拉伸以放松肌肉
B
立即洗热水澡降低血压
C
喝大量白开水补充水分
D
就地蹲坐休息恢复体力
正确答案 :A
解析
生活常识。
A项正确,运动后尽快做拉伸以放松肌肉。
B项错误,运动后不可立即洗澡,立即洗澡是一种很严重的危害,会导致头昏、眼花、全身无力等症状。一般运动后20分钟左右,心率、呼吸顺畅,不出汗时,再洗热水澡。
C项错误,运动后需进行科学的补水,白开水解渴的能力比较强,可迅速补充人体需要的水分,但饮用量不能过大。
D项错误,运动后不宜立即蹲坐休息。运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。
故本题答案为A项。
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