①天灰蒙蒙的，究竟是雾还是霾？其实有一个最直观的判断方法，倘若是单纯的雾，那是由水汽凝结而成的，落在头发上湿湿的，等太阳出来后，雾就会完全散去，天空又变得干干净净；而如果有霾，那么到了中午天还是灰的。另外，相比雾，霾的能见度要高一些。在雾霾天气里，既往有基础性疾病的患者受影响最大，比如慢阻肺患者。慢阻肺的疾病机制是气道持续气流受限，导致患者持续出现咳嗽、咯痰，以及胸闷气急等症状，胸闷气急严重者甚至连吃饭、穿衣都无法自理。
②有一位慢阻肺患者，平时能抱着小孙子上楼并且不感到吃力，这几天她觉得抱着孙子上楼明显喘不过气来，晚上睡觉有时候也会觉得憋闷，要坐起来缓一阵再躺下。这就表明_______________。另外，哮喘患者的发病受空气质量影响也很大。在雾霾中的化学物质的刺激下，哮喘患者可能出现气道痉挛，也会表现出咳嗽、气急等症状。现在哮喘宝宝很常见，如果家长发现孩子喉咙经常发出“嗯嗯”的声音，或者变得爱揉鼻子，就说明呼吸道症状加剧了。
③口罩的材质通常是棉布、纱布、毛线、帆布及绒布等。笔者常常看见一些年轻人戴着有卡通图案的毛线口罩，可毛线材质本身不够细密，“漏洞”相对较大，所以无法过滤空气中的细颗粒物，PM2.5颗粒完全可以穿透口罩，因此无法防霾。这种口罩最大的作用是保暖，避免冷空气对于气道的刺激。还有人会选择在药店里买医用外科口罩，认为医生都在用的口罩一定很靠谱。其实，答案仍然是否定的。医用外科口罩的确能阻止不少呼吸道传染疾病，也能预防花粉等其他物质引起过敏反应，但防霾的话还是不能靠它，因为它和普通棉布口罩一样，也无法有效过滤空气中的细颗粒物和其他污染物。
④还有一种带呼吸阀的口罩，合乎标准的带呼吸阀的口罩有一个呼吸阀门，阀门处有活性炭，对进气进行过滤，所以对PM2.5具有抵御作用。但这种口罩相对较为昂贵，而且每隔4小时需要更换，不然将失去作用。
⑤当然，最好的办法就是雾霾天少出门，尽量待在空气好的室内。如果因为职业原因必须暴露在污染空气中，那么要做好职业防护。如果有呼吸系统疾病，尽量做到及早发现、规范治疗。
