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解析
本题考查体育保健学——亚健康。
(1)提高身体机能水平
经常参加体育运动有益于全身各个系统,可改善肌肉、心血管、呼吸系统,提高神经、内分泌和免疫调试能力,改善亚健康状况,使人精力更加充沛,工作效率提高。
(2)保持良好的心理状态
经常参加体育锻炼可培养良好的心理素质,减轻或消除紧张焦虑和抑郁,消除亚健康状态。
(3)建立健康积极的生活方式
经常参加体育活动,有助于建立健康积极的生活方式,是身体健康的基本保证,以合理营养、经常性的体育锻炼、调节和诱导心理适应能力和开展加强自我保健、初级保健等方式来维持和促进健康。
相关试题
27.以下不属于预防运动性昏厥的方法有( )。
27.下列营养素中,( )有利于促进贫血的恢复,是合成血红蛋白的主要原料。
2.下列属于开放性损伤的是( )。
26.运动中出现严重开放性软组织损伤时,现场处理的原则是( )。
39.( )是储藏能量和提供能量的主要物质,能够维持体温,保护关节各组织,促进脂溶性维生素和其他脂溶性物质的吸收,也是构成活性激素的重要成分。
17.反映人体骨骼的发育和纵向发育水平的指标是( )。
5.由于准备活动不足导致运动中肌肉拉伤,进行及时处理的正确方法是( )。
4.简述运动性贫血的原因及处理方法。
8.下列关于运动性疲劳描述正确的是( )。
38.水溶性维生素主要有( )。
5.营养素是维持生命活动和健康最根本的物质。( )
4.人体在短时间大强度的径赛运动后,由于立即停止运动所引起的休克属于( )。