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A
电子设备的蓝光会减少褪黑激素的分泌而促进睡眠
B
天然的日光并不会激活内在光敏视网膜神经节细胞
C
睡前不佩戴防蓝光眼镜会使褪黑激素水平整体上升
D
提升褪黑激素水平有助于入睡更快和睡眠质量改善
正确答案 :D
解析
细节查找题。将选项与原文一一对应。
A 项,对应“‘人造蓝光’会激活……从而干扰睡眠”,与文段相悖,排除;
B 项,对应“最大的蓝光光源是日光,但大部分基于 LED 灯的设备也会发出蓝光,‘人
造蓝光’会激活对褪黑激素有抑制作用的内在光敏视网膜神经节细胞,从而干扰
睡眠”,可知天然的日光会激活内在光敏视网膜神经节细胞,曲解文意,排除;
C 项,对应“在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜,发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大
约 58%,上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质
量改善,入睡更快,整体睡眠时间延长”,文段强调佩戴防蓝光眼镜才会使褪黑
素水平上升,与文段相悖,排除;
D 项,对应“在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜,发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大
约 58%,上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质
量改善,入睡更快,整体睡眠时间延长”,符合文意,当选。
故正确答案为 D。
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