30. 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指（  ）。

22. 在体育教学实践中，学生在教师的教授、指导和引导下所表现出独立和创造的积极态度，体现了体育教学的哪一特性？（  ）。

89. 体育教学的主要特点有（  ）。

47. 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 160 次 / 分钟的锻炼强度大约是（  ）的负荷。

73. 饭后立即运动、会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨髓，从而影响食物 的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜？(  )

81. 双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以（   ）为轴。

70. 下列哪种练习对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用？(  )

36. 运动过程中运动负荷常用的测定方法是（  ）。

二、多项选择题（本大题共 14 小题，每小题 1 分，共 14 分）87. 跳远的空中姿势有（  ）。

82. 双杠支撑摆动后摆转体 180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（   ）动作。

53. 脊柱一般至（   ）岁才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

61. 世界卫生组织在 1992 年明确指出：世界上最好的运动是（  ）。