正确答案 ：A

解析

A
本题考查运动训练学——持续训练法。
短时间持续训练法的特点是一次持续练习的负荷时间相对较短（5-10分钟），负荷强度相对较高，平均心率负荷指标控制在每分钟170次/分钟左右，练习动作可以单一可以多元化，练习动作的组合可以固定也可以多变，练习过程不间断。故A符合题意。
B项：短时间重复训练法的特点是一次练习的负荷时间短（30秒以内），负荷强度较大，动作速度快，间歌时间充分，单一动作或组合动作的各个环节前后稳定。不符合题意，故排除。
C项：高强性间歌训练的特点是一次练习的负荷时间较短（40秒内），负荷强度大，心率多在190次/分钟，间歌时间不充分，以心率降低到120次/分钟为开始下一次练习的依据。
不符合题意，故排除。
D项：递进分解训练法特点是需要把训练的内容分成若个部分或环节，先训练第一部分，再训练第二部分，再将一、二部分结合起来训练，掌握前面两个部分后，再进行第三部分的训练，掌握后，再将一、二、三部分集合起来训练。不符合题意，故排除。
故本题答案为A。