金标尺公考APP
考公务员，到金标尺
解析
本题考查体育保健学——健康。
（1）提高身体机能水平。经常参加体育锻炼有助于身体各个系统机能的改善，可以提高运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等的功能能力，改善亚健康状态，使精力更加充沛，提高工作效率。
（2）保持良好的心理。经常参加体育炼可以培养良好的心理素质和意志品质，减轻紧张、焦虑、抑都等不良情绪，消除亚健康状态。
（3）建立健康的生活方式。经常参加体育锻炼可以帮助建立健康积极的生活方式，合理的膳食，经常性的体育锻炼，规律的作息习惯都能够帮助克服亚健康状态。
