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A
空中动作技术主要采用蹲踞式、挺身式、走步式三种
B
助跑与起跳的结合技术是挺身式跳远技术的关键
C
立定跳远落地时脚尖先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾
D
跳远的训练手段包括蹲跳起和蛙跳
正确答案 :C
解析
C
本题考查田径运动——跳远技术动作。
立定跳远的技术动作:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。髋部首先前送,髋、膝、踝充分伸展,挺胸、展体、伸髋,空中完成展体。收腹举腿,小腿前伸,以脚后跟着地,屈膝缓冲,保持稳定。故C项符合题意。
A、B、D项:不符合题意,故排除。
故本题答案为C。
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2.简述蹲踞式跳远的动作要领。
四、判断题1.田径赛场里的所有线宽是5厘米。( )
12.短跑终点跑时,上体应该______用______撞终点线。( )
7.标准半圆式田径场第一分道周长400米,它的半径有不同的设计方案,常用的是36米、( )米、37.898米等。
11.确定标准半圆式田径场两端跑道的是( )。
38.田径运动径赛中,判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直面的先后为准。( )
24.在田径比赛中,男子十项全能第一天的比赛顺序为( )。
10.在径赛中,如只有两只正式计时表,且所计时间不同时,应以较好的时间为准。( )
19.田径比赛中,( )是决定中、长跑运动成绩的主要环节。
18.正式的马拉松长跑比赛全程长______千米,通常在______进行。( )
8.三级跳远的起跳板至落地区的远端距离不得少于11米。( )
二、多项选择题1.跳远的空中姿势有( )。