正确答案 ：A

解析

文段首先通过转折词“但”引出观点，强调做事违反规则会害了自己，后文并通过“比如”引出例子进行解释说明。因此文段为总分结构，重点围绕着“违反规则”展开，对应选项，A 项为文段重点的同义替换，当选。
B、C 两项均为非重点，文段强调的是做事不能违反规则，排除；
D 项“运动员”为例子中描述，非重点，排除。
故本题答案为 A 项。