金标尺公考APP
考公务员,到金标尺
请使用微信扫描二维码,登录金标尺公考
阅读材料二,回答31~35题。
①腰背痛在现代社会中非常普遍,发达国家人群中有的人曾患过腰背痛,疼痛持续超过3个月被定义为慢性腰背痛,其患病率约为,是引起青壮年劳动能力下降的重要原因。目前,慢性腰背痛的发病机制尚不明确,腰部急慢性损伤、炎症病变、脊柱退行性改变、姿势不当、肿瘤、内脏疾病引起的牵涉痛、精神原因和肥胖等都会导致慢性腰背痛。最新研究表明,肌肉疲劳在慢性腰背痛的发病过程中有着重要影响。
②肌肉疲劳是肌肉经过长期和强烈收缩之后所出现的状态,主观感觉为能量的耗尽,客观上则表现为运动效率的降低、最大主动收缩力量的下降和速度的减缓,以及肌肉松弛的减慢。
③肌肉疲劳是肌肉在长期或剧烈收缩后发生的生理现象,其发生的时间和程度及恢复过程受到年龄、性别、肌肉的收缩方式等诸多因素的影响。_______________小的肌群在长时间、低负荷收缩后更容易诱发肌肉疲劳,越小的肌肉越容易疲劳。
④恢复肌肉疲劳每天要保证8-9小时的睡眠,使机体处于完全放松的状态,有利于消除疲劳、恢复体力;要对酸痛的局部肌肉进行按摩和热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速缓解肌肉酸痛,是消除肌肉疲劳最有效的一种方式;要多吃新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类制品、动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以降低血液中的酸度,是消除肌肉疲劳的重要手段。
⑤腰背肌长时间疲劳是引发腰背痛的高危因素。肌肉在长时间、低负荷刺激下收缩达到一段时间之后,肌肉力量恢复正常需要很长时间,有时甚至需要几天。腰背肌肌力下降,是产生慢性腰背痛的先兆,此时肌肉很容易疲劳,并可能导致严重的创伤或累积性损伤。近年来,随着生活节奏的加快以及电子产品的普及,长时间采取坐姿的人群不断增加。腰背部肌肉一直处于工作状态,久而久之出现慢性腰肌劳损,稍一劳累便会腰痛,严重时甚至会出现腰椎间盘突出。
⑥既然肌肉疲劳与慢性腰背痛有关,那么缓解肌肉疲劳就成为治疗和预防慢性腰背痛的一项重要措施。临床上常用表面肌电图来评估和检测肌肉疲劳。作为一种无创性的检测方法,表面肌电图检测肌肉功能和疲劳的可靠性还是不错的。在生活和工作中要尽量保持正确的坐姿,做到三个:即保持颈部直立,使头部获得有力的支撑,两肩自然下垂,手肘弯曲呈;腰背部挺直,上身与大腿呈;大腿与小腿呈,并保持双脚着地。还应避免久坐不动,每50分钟站起来活动5-10分钟,使肌肉得到放松。此外,除了改变不良的生活、工作习惯外,坚持锻炼也可以有效预防和缓解肌肉疲劳,减少腰背痛的发生。
A
腰部肌群互相协调地收缩、放松,在保持腰椎稳定和运动中起到重要作用
B
腰部肌群就像是给脊柱强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性
C
腰部肌群可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生
D
腰部肌群对维持人体直立姿势有着重要的作用
正确答案 :A
解析
A 【解析】语句填充题。横线出现在中间,需承上启下。横线前说明肌肉疲劳是肌肉在长期或剧烈收缩后发生的生理现象,其发生的时间和程度及恢复过程受诸多因素的影响。横线后指出小的肌群更容易诱发肌肉疲劳。故文段前后的重点在于肌群与肌肉疲劳的关系,且根据前文肌肉疲劳的生理原理可知,肌群协调收缩可以避免肌肉疲劳,对应A项,当选。B项,“有助于维持及增强脊柱的稳定性”,与文段话题不能衔接,排除;C、D两项,“有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生”、“维持人体直立姿势”文中未提及,无中生有,排除;故本题答案为A项。
相关试题
21、在反对历史虚无主义问题上,广大党员干部头脑要特别清醒、眼睛要特别明亮、立场要特别坚定。无论遇到什么风浪,在坚持党的领导、坚持中国特色社会主义道路这些根本问题上都要一以贯之,决不因各种杂音噪音而______。填入画横线处最恰当的一项是:
33.色盲也能成为天文学家么?事实上,天文学家日常所分析的照片多数都是黑白的,我们在杂志和其他彩色印刷品上看到的五彩缤纷的天文照片,其实也是通过把多张望远镜拍摄的不同波段的黑白照片加工合成而来的。而且这些波段未必都在人类可见光的范围内,所以即使对于视力正常的人来说,这些图片也并非天体真正的颜色。下列说法与文意相符的是( )。
45.左边给定的是纸盒外表面的展开图,右边哪一项能由它折叠而成?( )
26.公共场所彰显以人为本的情怀,亦需以文明的形象来守护这良好氛围,“蹭凉”须有度,“蹭凉族”应______“公地”与“私域”的边界,遵循最起码的文明规范,这既是对提供纳凉场所的尊重,也是对自身文明素养的一种______,切莫因“蹭凉”而丢了文明。 填入画横线部分最恰当的一项是:
日前,探测器传回的冥王星局部特写中,天文学家们发现了一座覆盖着大量水凝冰的高山。其起源引起人们强烈好奇,因为尽管甲烷和氮冰覆盖了冥王星大部分表面,但这些“材料的强度不足以形成如此的高山,而且不同于月球,冥王星周围没有更大的星体引力来与其相互作用,因此,肯定存在其他的演变过程形成了这样的山地景观。 以下哪项如果为真,最能削弱上述论点?( )
72.“一问三不知”这个典故出自( )。
24.①打开历史,从“口与耳”到“铅与火”,再到“光与电”“数与网”,信息技术的每一次重大进步,无不带来传播方式的重大跃升、媒体形态的重大提升。②机遇与挑战并存,压力与动力同在。③审视现实,5G、云计算、大数据、物联网、人工智能等新技术的迅猛发展,催生出全程媒体、全息媒体、全员媒体、全效媒体,重塑着媒体格局,舆论生态、传播方式,赋予了媒体新的时代内涵和发展空间。④不管是从强身健体、更好扛起使命任务来看,还是从定国安邦、做大做强主流舆论来看,媒体融合这场自我革命都回避不了,也不容回避。⑤坐而论道、踟蹰不前必然错失良机,起而行之、主动迎战方能赢得未来。⑥媒体的变革和发展,从来都是与时代大潮同行,与技术创新同进。将以上6个句子重新排列,语序正确的是( )。
29.以下选项中,体现出李渔“恋蟹癖”的是( )。
79.以下关于日食和月食说法正确的是( )。
100.能够从上述资料中推出的是:( )。
一、图形推理:请从所给的四项选择中,选择最合适的一项填在问号处,使之呈现一定的规律性。41.从所给四个选项中,选择最合适的一个填入问号处,使之呈现一定的规律性。( )
近日,某国宇航局的火星车在对火星进行探索时,发现了类似丹麦海岸上的圆形鹅卵石。研究者认为这将是第一个能够证明火星上曾出现水流的证据,这一发现也进一步支持了“火星曾出现适居环境”这一理论。 要得到上述结论,最需要补充的前提条件是?( )