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简答题 45.简述单杠“一足蹬地翻身上”的保护与帮助方法。

解析

本题考查体操运动——保护与帮助。
一足蹬地翻身上练习时,帮助者站在杠前练习者体侧,当练习者蹬地后,一手托肩,帮其拉臂,另一手托其臀部,使重心提高,腹部贴杠。当翻其正撑时,一手换扶上臂,防止上体前倾,另一手换扶大腿,维持其身体平衡。