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单选题 每周150分钟中等强度身体活动量的健康效益是( )。

A

增进心肺功能

B

降低血压和血糖

C

提高骨密度

D

以上都包括

正确答案 :D

解析

医学常识。每周150分钟中等强度或75分钟高强度,即每周8~10MET-h的身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、增加胰岛素的敏感性、改善血脂、调节内分泌系统,提高骨密度,保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积,控制不健康的体重增加,缓解焦虑和抑郁症状、延缓老年人认知功能的下降等。故本题答案为D项。