30.们应该如何保持一个好的睡眠?养成良好的作息习惯，确定一个就寝时间和一个起床时间。最好晚上11点前就能入睡，并保证第二天早晨不睡懒觉。如果你习惯睡午睡，不要超45分钟。定期锻炼，但不是在睡觉前，体质越是敏感的人，越运动越睡不着。晚上最好的运动方式是散步。睡前4小时避免过量饮酒，不要吸烟。避免食用辛辣、过甜等重口味食物，睡前6小时避免使用咖啡因，包括咖啡，茶和巧克力。用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，关闭电子产品，减少光线，尽力创造一个黑暗的入睡环境。根据这段文字，下列说法错误的是：（ ）。

58.从所给的四个选项中，选择最合适的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性：（ ）。

54.有8人要在某学术报告会上作报告，其中张和李希望被安排在前三个作报告，王希望最后一个作报告，赵不希望在前三个作报告，其余4人没有要求。如果安排作报告顺序时要满足所有人的要求，则共有多少种可能的报告序列?（ ）

37.自5G商用以来，其发展取得了积极成效。但不可忽视的是，部分电信企业在推广5G套餐时，为了推广而推广，为了营销而营销，为了业绩不择手段，让“秀色可餐”的5G套餐变得“异味飘散”。早前，5G套餐价格虚高，某运营商的128元5G套餐让不少网友惊呼“这套餐也太贵了”、“用不起，还是安心用4G吧”。最近，部分运营商为了争夺用户，减少4G套餐选项，逼着用户只能选择5G套餐。还有的运营商故意制定复杂的“游戏规则”，让用户如同雾里看花，一不小心就落入其中……推广5G套餐不能急于求成，更不可能“一口吃成个胖子”。这段文字意在说明：（ ）。

16.目前对骚扰电话、垃圾短信的定义都非常________，缺乏清晰的________。同一条短信，有人认为是骚扰，有人却认为是有用的。依次填入划横线部分最恰当的一项是：（ ）。

26.校外培训的兴起原本是件好事，无论是兴趣上的培养拓展，还是学业上的培优补差，校外培调都为学生的个性化和差异化发展提供了很好的平台。但如今，校外培制的虚火越来越旺，铺天盖地的广告之下，家长的焦虑与日俱增，似乎不给孩子报个培训班，就是在虚度时间，会立马被赶超。面对网络上发起的“辅导机构效果到底怎么样”这个问题，有家长无奈表示：“各种帮助解题的软件，让孩子遇到困难不是首先去独立思考，而是立刻拿起手机寻求软件帮助”、“自从上了在线辅导班的课程，孩子的视力直线下降”。还有网友表示：“身边同学同事都在报辅导班，只能随波逐流，关系到孩子的成绩，谁也不敢落后。”对上述文字理解正确的是：（ ）。

朋友圈就该传播正能量。我们不仅应加强对谣言的_____能力，规范发言，还应努力成为真相的传播者，用理智_____谣言的传播，用真相击碎造谣者的不良企图。这样，朋友圈就能够传递正能量。依次填入画横线处最恰当的一项是（ ）。

93.2018年5月，平台受理价格举报、投诉、咨询总数约为：（ ）

67.行政调解是国家行政机关处理民事纠纷的一种方法，是对属于国家行政机关职权管辖范围内的行政纠纷，通过耐心的说服教育，使纠纷的双方当事人互相谅解，在平等协商的基础上达成一致协议，从而合理地、彻底地解决纠纷矛盾。根据上述定义，以下属于行政调解的是：（ ）。

87.2019年末，工程监理企业专业技术人员占从业人员的比重比上年( )。

数据显示，2017 年我国集成电路进口额达 2601 亿美元，出口仅为 669 亿美元。为实现集成电路产业自主可控，必须攻克核心技术和关键设备欠缺的难关，尤其是产业链中的设计环节。无锡作为曾经的国家微电子产业南方基地，2017 年集成电路设计业产值仅为 79.2 亿元，占总产值比例不足 10％，而最合理的结构应该是设计、制造、封装测试等产业分别占比 30％、40％和30％。如果把设计、制造、封测比作写书、印书和订书，书的质量关键还靠写书，但是整个行业都缺“写书人”。这段文字意在强调（ ）。

5.北京大运河文化遗产博大精深，但在大运河周边的众多书法遗迹，如碑刻、崖刻、墓志、楹联以及经幢等却甚少进入大家的视野，历史长河之中，许许多多辉煌一时的文化艺术形式，早已化为或是沦落尘埃，而这些镌刻于骨头、木、石、铜上的文字说法依然存活在当下。先人们书写的遗迹虽斑驳，字迹漫漶、虫蛀风却。依次填入画横线部分，最恰当的一项是（）